饮食搭配与运动结合能否保持身材？黑芝麻核桃红枣粉与日常餐食建议。

发布时间：2025-08-26 19:52:53 来源：杨晨晨水手服［50P］ 作者：休闲

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从饮食和运动安排来看，是有可能保持身材的。早餐包含了黑芝麻核桃红枣粉、菜包、牛奶或豆浆，营养较为丰富，且量也较为合理。午餐的选择也比较多样，注意控制好量即可。适量的运动对于消耗热量、维持身材也很重要。

不过，黑芝麻核桃红枣粉虽然营养丰富，但其中含有一定的热量，建议您可以适当减少食用量。饮食的搭配还可以更加多样化，增加蔬菜和水果的摄入。保持身材需要长期的坚持，您可以继续保持这样的饮食和运动习惯，并根据身体的反应进行适当的调整。

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